2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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1091 kcal
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脂質: 38.09g | たんぱく質: 45.45g | 炭水化物: 143.11g.
朝食: Doğal Peynir, Zeytin, Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Kızarmış Yumurta. 昼食: Bulgur Pilavı, Kebir Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 夕食: Yoğurtlu Makarna. 軽食/その他: Süt, Sert Şeker, Muz, Yeşil Erik. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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