2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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1786 kcal
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脂質: 64.55g | たんぱく質: 67.59g | 炭水化物: 234.20g.
朝食: Colussi Scintille, Buondì Buondì, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pesche, Uva, Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Involtini di Carne, Pane Comune, Insalata Mista Verde, Pane Comune. 夕食: Novi Crema di Nocciole, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Colussi Scintille, Latte Scremato. もっと...
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2109 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 14 分, テレビで見る - 1 時間, スクーター - 42 分, 座る - 3 時間, 運転 - 12 分, 睡眠 - 5 時間 1 分, 休憩 - 2 時間 51 分, 読む - 20 分, 立つ - 2 時間 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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