2013年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 21日:
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1031 kcal
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脂質: 19.92g | たんぱく質: 82.17g | 炭水化物: 120.45g.
朝食: Fromage Frais Nature 0% Doux et Onctueux, Pépites de Son d'avoine Saveur Caramel. 昼食: Yaourt aux Fruits 0%, Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Flageolets Cuisinés à l'auvergnate, Flageolets Cuisinés à l'auvergnate. 夕食: Endive Chicon, Grains de Blé Précuit, Escalope de Dinde, Yaourt aux Fruits 0%. 軽食/その他: Potage Diététique Soupe au Chou et aux Légumes, Clémentines, Clémentines, Mi-Cho-Ko, Baguette, Cola Zéro, Tomates Cerises, Fromage de Chèvre (Dur), Potage Diététique Soupe au Chou et aux Légumes, Pause-Café Café Vert. もっと...
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2661 kcal
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運動:
家事 - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 運転 - 49 分, 立つ - 8 時間 39 分, 座る - 6 時間 22 分, 睡眠 - 6 時間 52 分, 休憩 - 1 時間 3 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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