vshpaginの日記, 2013年 01月 21日

2013年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

166.9 kg これまでの減量分: 32.3 kg. 残り: 13.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 21日:

2046 kcal

脂質: 139.58g | たんぱく質: 172.03g | 炭水化物: 2.52g. 朝食: Колбаса Докторская, Жареное Яйцо. 昼食: курица. 夕食: курица. もっと...

5584 kcal

運動: 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間　 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 20 分. もっと...

週に3.5 kg増量中


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vshpaginの体重の記録