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08/30 Um dia frio aqui, mas não é motivo pra se acomodar, pq o processo é dia a dia. Hj na academia o treino foi braços e aeróbico intercalado. Aprendi que gosto de me exercitar, me sinto bem qndo saio do treino. Não há nada melhor do que fazer algo por nós mesmos 💪🙅🏋🏻♀️🌻🍀 evoluir sempre
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88.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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662 kcal
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脂質: 37.77g | たんぱく質: 67.32g | 炭水化物: 9.77g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Sadia Queijo Mussarela (40g). 夕食: Nestlé Creme de Leite, Morangos. 軽食/その他: Seara Lombo, Matte Leão Chá de Erva Doce. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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