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Fiquei muito feliz com o resultado de hoje e realmente me deu um gás a mais, porque na semana passada eu estrapolei em 3 dias, como sou casada e meu marido gosta de comer fora, acabo acompanhando ele e nem sempre como comida saudável, mas na verdade eu não me privo de nada, já que a minha meta era apenas diminuir a quantidade de comida e não me privar de certos alimentos, enfim mesmo comendo pizza, uma lanche do kfc e churrasco no sábado, consegui eliminar meio kg... Agora é focar nessa semana 😚
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57.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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912 kcal
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脂質: 36.45g | たんぱく質: 55.14g | 炭水化物: 92.39g.
朝食: Água com Limão. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Repolho Refogado, Peito de Frango, Salada de Folhas. 夕食: Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Carne. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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