2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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1835 kcal
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脂質: 85.83g | たんぱく質: 111.91g | 炭水化物: 164.56g.
朝食: Wickbold Pão sem Glúten Grãos, Vitao Psyllium, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Limão, Ghee, Apis Flora Extrato de Própolis. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Rúcula, Repolho Verde, Alface Romana, Alface, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Sal, Salsinha, Orégano, Chimichurri, Cebolas, Ervilha Torta, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango, Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: Pura Vida Manteiga Ghee, Schar Pan Blanco, Nuts Bar Barra de Castanhas e Sementes, Banana, Do Bem Barrinha Mix de Nuts. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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