2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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1489 kcal
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脂質: 72.26g | たんぱく質: 71.16g | 炭水化物: 162.64g.
朝食: Tea Presweetened with Sugar, Sugar, Cream (Half & Half), Coffee. 昼食: Kind caramel almond & sea salt mini bar, Great Value Harvest Vegetables & Chicken. 夕食: Birds Eye Protein Blends Italian Style, Tomato Paste, Onions, Bell Peppers, Premio Mild Italian sausage link July 2019, Wonder Classic Sliced Hot Dog Buns. 軽食/その他: Archer Farms Omega-3 Walnut Trail Mix (Pouch), caramel almond & sea salt mini bar. もっと...
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3111 kcal
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運動:
家事 - 15 分, 座る - 1 時間, 料理 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 50 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 運転 - 1 時間 20 分, Carrying Isabella Around - 20 分, 立つ - 2 時間, テレビで見る - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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