2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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1932 kcal
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脂質: 56.75g | たんぱく質: 173.16g | 炭水化物: 192.19g.
朝食: Baby Spinach, Egg, Egg White. 昼食: Trader Joe's Organic Ketchup, Mustard, Oroweat Sandwich Thins - Whole Grain White, Columbus Seasoned Turkey Burgers, Great Value Romaine Lettuce, Costco Rotisserie Chicken, Brown Rice. 夕食: Kirkland Signature Wild Caught Atlantic Cod, Brown Rice. 軽食/その他: Ghirardelli Premium Baking Bar 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Designer Whey Gourmet Chocolate, Baby Spinach, Bananas, Cucumber (with Peel), Trader Joe's Maca Powder, Ginger, Celery, Lime Juice, Honey, Coffee, Apples, Kale. もっと...
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週に5.7 kg増量中
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