2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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908 kcal
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脂質: 49.95g | たんぱく質: 93.12g | 炭水化物: 14.18g.
朝食: Canela, Quaker Farelo de Aveia, Café, Ovo Mexido. 昼食: Ovo Cozido, Frango Assado, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Vigor Grego Zero Amora. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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