2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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629 kcal
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脂質: 22.54g | たんぱく質: 30.18g | 炭水化物: 79.19g.
朝食: Morangos, Geléia de morango, Pão de Forma Integral, Açúcar Demerara, Requeijão, Café. 昼食: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Yoki Farinha de Milho Amarela, Couve Manteiga Crua, Legumes refogados, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Abobrinha Italiana, Alface Americana. 軽食/その他: Garoto Chocolate Meio Amargo. もっと...
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週に7 kg増量中
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