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kimansse
日記
2019年 08月 19日
kimansseの日記, 2019年 08月 19日
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2019年 08月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
106 kg
これまでの減量分:
2 kg
.
残り:
26 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 08月 19日:
586 kcal
脂質: 16.30g | たんぱく質: 17.19g | 炭水化物: 99.73g.
朝食:
Banana, Banana.
昼食:
Cooked Mushrooms (from Fresh), Chinese Fried Rice.
もっと...
3380 kcal
運動:
キックボクシング (Kickboxing) - 20 分, 腹筋 - 10 分, カーディオ (Cardio) - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.8 kg増量中
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