2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
|
1872 kcal
|
脂質: 84.05g | たんぱく質: 143.01g | 炭水化物: 131.27g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Light, Café. 昼食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Ovo Frito sem Gordura, Alcatra Grelhada. 夕食: Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Creatina, Dori Amendoim tipo Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 軽食/その他: Growth Supplements Amino Powder 10, Bauducco Torrada Ligh, Sadia Patê de Presunto, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|