2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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1889 kcal
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脂質: 62.96g | たんぱく質: 185.63g | 炭水化物: 141.72g.
朝食: Boiled Egg, Cocoa Powder, Vigor Iogurte Grego Zero, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Egg White, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Thin Crust Cheese Pizza, Skinless Chicken Breast, Swift Carne Moída, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Vivenda do Camarão Arroz Branco. 夕食: Delícias de Ouro Preto Torresmo, Skinless Chicken Breast. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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