2013年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 21日:
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903 kcal
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脂質: 10.89g | たんぱく質: 58.04g | 炭水化物: 152.89g.
朝食: Blueberries, Strawberries, All-Bran Original, Skim No Fat. 昼食: Onions, Tomatoes, Ryvita Original Rye. 夕食: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Firm Silken Tofu, Garlic, Chinese Cabbage. 軽食/その他: Pineapple, Nectarines, Plums. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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