2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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688 kcal
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脂質: 27.27g | たんぱく質: 38.57g | 炭水化物: 71.31g.
朝食: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek. 昼食: Tavuk Dürüm. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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