2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 63 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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906 kcal
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脂質: 35.03g | たんぱく質: 42.80g | 炭水化物: 116.58g.
朝食: Красное Яблоко, Семена Льна, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Пятерочка Нектарин. 昼食: Пятерочка Нектарин, Салат Овощной с Маслом, Здороведа Гречка с Белыми Грибами. 夕食: Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец, Котлета Куриная, Котлета Говяжья, Яйцо Куриное. 軽食/その他: Красное Яблоко. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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