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Guten Morgen, echt ein unschöner Start in die Woche. Ich habe mir letztes Jahr geschworen, nie wieder über die 90 zu kommen. Es sind zwar nur 200 Gramm, aber ich könnt heulen. Ich bin selbst so wütend auf mich, nur gefressen und gedacht, ach morgen zählst du wieder. Das ist heute eine Ausnahme. Das dachte ich mir jeden Tag. Aber so kann es nicht weiter gehen. Die Hosen in Gr. 42 werden eng ... ich will mir keine größeren Sachen kaufen, nein! Also diesmal ziehe ich es wirklich durch, auch wenn am Samstag wieder ein großer Geburtstag ist. Ich schaffe es!
Habt einen schönen Start in die Woche 🤗
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90.2 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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1312 kcal
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脂質: 44.54g | たんぱく質: 47.01g | 炭水化物: 183.22g.
朝食: Backfee Mandeln Blanchiert Gehackt, DM Leinsamen Geschrotet , Himbeeren, Nektarinen, Weintrauben, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. 昼食: Knorr Pfeffer Soße, Frenzel Krautwickel, Maggi Kartoffelpüree. 夕食: Nektarinen, Gurke (Geschält), REWE Delikatess Käse Salami, Dulano Truthanbrust, Gutfried Hähnchen Lyoner, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischbrot. 軽食/その他: REWE Gelee Bananen. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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