2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 29.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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536 kcal
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脂質: 18.80g | たんぱく質: 38.24g | 炭水化物: 54.81g.
朝食: Yumurta, Kuru İncir, Ceviz, Domatesler, Doğal Peynir, Tatlı Kırmızı Biber. 昼食: Lokum, Susamlı Simit. 夕食: Dana Eti, Izgara Tavuk. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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