2013年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 20日:
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1687 kcal
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脂質: 90.81g | たんぱく質: 49.86g | 炭水化物: 167.62g.
朝食: Gekookt Ei, Belegen 48+, Gebakken Ei, Goede Start, Pistolet. 昼食: Chocolade Croissant. 夕食: Knoflooksaus, Remouladesaus, Fritessaus, Kroket Rundvlees, Frieten. 軽食/その他: Cola, Chocolade Chip Koekje. もっと...
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2028 kcal
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運動:
シャベルで掘る - 30 分, 座る - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 家事 - 1 時間, ショッピング - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 運転 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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