2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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1330 kcal
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脂質: 50.90g | たんぱく質: 68.41g | 炭水化物: 159.26g.
朝食: Кофе, Домик в деревне Сливки 20%, Грецкие Орехи, Голубика, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2. 昼食: Магнит Лаваш, Кофе с Молоком, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. 夕食: Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Сметана 15%, Помидоры, От Палыча Пельмени Классические . 軽食/その他: Био Баланс Кефир 1%. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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