2019年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 18日:
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1706 kcal
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脂質: 122.47g | たんぱく質: 72.86g | 炭水化物: 79.79g.
朝食: Blauwe Bessen, AH Basic Slagroom (Whipping Cream), Chiazaad, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Alpro Mild & Creamy Kokosnoot, Mibona Profiact Original. 昼食: AH Cherrytomaten, Princes Sardientjes in Olijfolie, Avocado, Lidl Koolhydraatarm Brood (Lidl). 夕食: AH Shoarmavlees, Zaanse Mayonaise, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Olijfolie Mild, Knolselderij. 軽食/その他: Walnoten, Swiss Noir Noisette 72%. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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