2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
|
1599 kcal
|
脂質: 45.09g | たんぱく質: 147.51g | 炭水化物: 145.82g.
朝食: Диа-Веста Мармелад Апельсиново-Абрикосовый, Ичалки Сыр Диетический 27%, Ореховые Истории Арахисовый Урбеч, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. 昼食: Чернослив Свежий, Ангстрем Уксус Бальзамический из Модены, Капуста Белокочанная, Морковь, Приосколье Филе Куриное, Holy Corn Попкорн Сметана, Зелень и Черный Перец. 夕食: Националь Кокосовая Стружка, Ореховые Истории Арахисовый Урбеч, Фермерское Подворье Кефир Био 1%, Серышевский Творог Обезжиренный , Лаваш. 軽食/その他: Sobranie Умные Конфеты Вишня с Какао, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, BONA BAR Протеиновый Батончик Cream Brulee Cake. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|