2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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2383 kcal
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脂質: 86.32g | たんぱく質: 190.53g | 炭水化物: 203.22g.
朝食: Pågen Levain Surdegsbröd, ICA Basic Edamerost, ICA Kvarg Jordgubb Smultron, Pärsons Rökt Kalkon, Bregott Bregott Mindre. 昼食: ICA Champinjoner, Margarin- och Smörblandning (60% Majsolja och 40% Smör), Arla Lätt Crème Fraiche, ICA Krossade Tomater, ICA Farfalle, Hälsans Kök Vegansk Färs, Eldorado Grillost. 夕食: Friggs Chiafrö & Havssalt, ICA Sallatsmix, Margarin- och Smörblandning (60% Majsolja och 40% Smör), Arla Lätt Crème Fraiche, Uncle Bens Jasminris Kokt, Culinea Gyros. 軽食/その他: Body Science BCAA 4-1-1, ICA Basic Edamerost, Bregott Bregott Mindre, Friggs Chiafrö & Havssalt, Body Science Whey 100%, Arla Lättmjölk, Banan. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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