2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
|
1707 kcal
|
脂質: 117.84g | たんぱく質: 128.93g | 炭水化物: 42.59g.
朝食: Pascual Leche Entera. 昼食: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Aguacate, Nestlé Chocolate 70% sin Azucares Añadidos, Bio Organic Entrecot de Añojo, La Selva Bacon, Hacendado Brócoli Congelado. 夕食: Old Amsterdam Queso Gouda, Berenjena rellena con calabacín. もっと...
|
|
2348 kcal
|
運動:
走る - 時速10km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|