2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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2112 kcal
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脂質: 92.50g | たんぱく質: 122.23g | 炭水化物: 199.45g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Цельнозерновой, Яйцо (Целое). 昼食: Куриная Грудка Отварная, Мистраль Фитнес Эксперт. 夕食: Семга, Брокколи Тушеные. 軽食/その他: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Мистраль Фитнес Эксперт. もっと...
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週に7 kg減量中
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