2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
|
1205 kcal
|
脂質: 51.96g | たんぱく質: 57.64g | 炭水化物: 133.82g.
朝食: Хлеб Черный, Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Селедка под Шубой. 昼食: Bonfesto Сыр Моцарелла, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Молоком и Сахаром, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 夕食: Мёд, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Красные Помидоры. 軽食/その他: Огурец (без Кожуры). もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|