2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
134.7 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 34.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
|
2589 kcal
|
脂質: 129.56g | たんぱく質: 149.73g | 炭水化物: 212.74g.
朝食: Омлет с Молоком, Чай с Сахаром, Лосось, Микоян Колбаса Куриная, Хлебница Хлеб Гречишный, Омлет с Молоком. 昼食: Китайская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Говядина Отварная, Макароны Отварные. 夕食: Помидоры, Перловая Каша, Говядина Отварная. 軽食/その他: Яблоко, Ашан Слойка с Вишней, Чай с Сахаром. もっと...
|
週に9.8 kg増量中
|