2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
|
1572 kcal
|
脂質: 65.38g | たんぱく質: 102.53g | 炭水化物: 142.09g.
朝食: Малина, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хохланд Творожный Сыр, Вятушка Молоко 2,7%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Морковь, Лук, Петелинка Филе Куриного Бедра, Мистраль Булгур. 夕食: Яйцо, Яичный Белок, Тушеные Овощи. 軽食/その他: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Целебная Радуга Био Ряженка 2,5%, Малина, Вятушка Творог 3%. もっと...
|
週に4.6 kg減量中
|