2019年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 18日:
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1050 kcal
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脂質: 75.85g | たんぱく質: 50.90g | 炭水化物: 42.70g.
朝食: 100% Whole Wheat Bread, Western Family Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. 夕食: Sweet Red Peppers , Celery , Armstrong Pizza Mozzarella, Kirkland Signature Organic Salsa, Philadelphia Regular Cream Cheese, Cauliflower , Zucchini , Johnsonville Hot Italian Sausage. 軽食/その他: Coffee, Kirkland Signature Almond Butter, Water (Bottled), Metamucil Berry Burst Sugar Free, Herbal Tea. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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