2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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1551 kcal
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脂質: 63.30g | たんぱく質: 86.16g | 炭水化物: 161.63g.
朝食: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Ayam Masak Merah, Telur Balado. 昼食: Ceker, Urap, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Selada Kol, Ceker, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Selada, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). 軽食/その他: Tempe Bacem, Gula Merah, Singkong Goreng. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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