2019年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 18日:
|
1588 kcal
|
脂質: 66.28g | たんぱく質: 95.53g | 炭水化物: 158.19g.
朝食: Café, Adria Torrada Light, Sadia Patê de Presunto, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. 昼食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Dori Amendoim tipo Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Creatina. 軽食/その他: Dolce Gusto Latte Macchiato, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Plus Vita Pão de Forma Tradicional , Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|