2019年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 18日:
|
1090 kcal
|
脂質: 25.11g | たんぱく質: 48.54g | 炭水化物: 167.26g.
朝食: Coop Confettura Extra di Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate Dorate, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Uva, Coop Macinato Scelto di Vitello, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Latte Scremato, Buondì Buondì, Colussi Scintille. もっと...
|
|
1861 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 26 分, 運転 - 1 時間 25 分, 料理 - 20 分, 座る - 4 時間, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 10 時間 25 分, 休憩 - 2 時間 9 分, 立つ - 30 分, 読む - 1 時間 20 分, テレビで見る - 3 時間 10 分. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|