|
Вчера был праздник для животика ,ела шашлык из свинины и куриный и картошку и лаваш с сыром и бутик с икрой ,овощи кнч и напоследок дыньку И ВСЁ поздно вечером в 20-21
|
50.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 18日:
|
1521 kcal
|
脂質: 36.58g | たんぱく質: 43.64g | 炭水化物: 267.65g.
朝食: Kinder Joy, IGOR Gorgonzola Dolce, Венский Завтрак Сырок Глазированный "Чизкейк", Зеленый Чай, Мёд, Гречневая Каша с Молоком, Gusto Хлопья Гречневые. 昼食: Минскхлебпром Сушки Хрустяшки, Виноград, Красные Помидоры, Красное Яблоко, Яблоки Белый Налив. 夕食: Exponenta Active Вишня-Ревень, Soletto Мороженое Гранат Лимон. 軽食/その他: Персики, Спартак Печенье Постное с Семечками Подсолнечника и Льном, Груша, Инжирный Персик, Яблоки Белый Налив, Арахис, Запорожская Кондитерская Фабрика Печенье Затяжное "Зоологическое". もっと...
|
|
1305 kcal
|
運動:
боковая планка - 2 分, планка на локтях - 2 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, планка - 10 分, 休憩 - 17 時間 21 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|