2010年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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143.1 kg
これまでの減量分: 3.0 kg.
残り: 43.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 08月 11日:
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4873 kcal
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脂質: 191.94g | たんぱく質: 218.83g | 炭水化物: 587.61g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), Pork Chops (Top Loin, Boneless), A1 Steak Sauce. 昼食: Coffee (Brewed From Grounds), Grape Sugar-Sweetened Caffeine Free Soft Drink Mix, BBQ Potato Chips. 夕食: Coffee (Brewed From Grounds), 16" Take & Bake Meat Lovers Pizza, Sierra Mist Soda. もっと...
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6279 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 12 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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