2019年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.0 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 18日:
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2081 kcal
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脂質: 71.71g | たんぱく質: 75.67g | 炭水化物: 114.61g.
朝食: Smithfield Bacon, Coffee, Cream (Half & Half), Sugar. 昼食: Peanut Butter, Thomas' Better Start High Fiber English Muffin, Frigo Crumbled Feta Cheese, Bertolli Olive Oil, Egg, Egg White. 夕食: Plugra European Style Salted Butter, Melissa's Baby Dutch Yellow Potatoes, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 軽食/その他: ARS, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Archer Farms Raw Mixed Nuts (Pouch), Del Monte Bubble fruit. もっと...
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2699 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, walk to get somewhere - 20 分, 運転 - 20 分, ウォーキング - 30 分, 家事 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 15 分, テレビで見る - 5 時間, Carrying Isabella Around - 40 分, 座る - 2 時間, 浴びる - 15 分, 料理 - 20 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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