|
teman2 bantu jawab dong, kasih aku masukan..
Bbku skrg 75 coming soon menuju ideal. amin 🧘♀️🧘♀️
OR yg efektif buat nurunin BB untuk yg massa lemaknya masih tinggi bgusnya apa? kebiasan rutinku tiap sore hanya or dirumah liat yutub mengenai Hiit cardio or dance2 gtu.. bagi pengalamn oR yg paling efektif ya 🙏🙏🙏
|
75 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 18日:
|
813 kcal
|
脂質: 32.78g | たんぱく質: 46.65g | 炭水化物: 91.28g.
朝食: Apel (tanpa Kulit), Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 昼食: Jagung Rebus, Sambal Goreng, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Minyak Kelapa, Ikan, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. 夕食: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 軽食/その他: Apel (tanpa Kulit). もっと...
|
体重に変化ありません
|