2019年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 18日:
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1650 kcal
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脂質: 78.79g | たんぱく質: 101.06g | 炭水化物: 130.98g.
朝食: Eco Botanica Горький Шоколад с Абрикосом и Клюквенным Экстрактом, Подсолнечное Масло, Дело Вкуса Запеченные Баклажаны с Овощами под Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Сосиски Венские, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Жареное Яйцо. 昼食: Hortex Гавайская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром, Orion Чокопай. もっと...
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2687 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 28 分, 踏み台昇降 - 44 分, サウナ - 30 分, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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