2019年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 17日:
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810 kcal
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脂質: 24.08g | たんぱく質: 47.22g | 炭水化物: 98.78g.
朝食: Şekersiz Çay, Nimet Tam Buğday Ekmeği , İçim Süzme Peynir, Domatesler. 昼食: Karisik Tost, Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 夕食: Şeftali, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Dardanel Light Ton Balığı. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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