2019年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 18日:
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2015 kcal
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脂質: 74.10g | たんぱく質: 213.57g | 炭水化物: 118.35g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Egg White, Egg Omelet or Scrambled Egg, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 昼食: Qualitá Batata Palito Congelada, Swift Chorizo, Swift Chorizo , Vivenda do Camarão Arroz Branco. 夕食: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Skinless Chicken Breast. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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