2019年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 18日:
|
953 kcal
|
脂質: 30.58g | たんぱく質: 59.69g | 炭水化物: 106.49g.
朝食: Pullman Zero 12 Grãos, Becel Margarina Sabor Manteiga, Café com Açúcar. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Cenouras, Conquista Palmito, Vapza Grão de Bico, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Quatá Ricota Fresca, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Vigor Margarina com Manteiga, Pão Francês sem Miolo. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|