Zirkonia2001の日記, 2013年 02月 18日

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2013年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

100.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 22.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 18日:

1076 kcal

脂質: 29.21g | たんぱく質: 30.43g | 炭水化物: 176.53g. 朝食: Cappuccino Vanille. 昼食: Clementinen, Pfannkuchen, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). 夕食: Buchstabennudeln, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). もっと...

3035 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 20 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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