2019年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 18日:
|
2396 kcal
|
脂質: 123.66g | たんぱく質: 106.37g | 炭水化物: 215.58g.
朝食: Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Латте, Помидоры, Яичница, Каравай Хлеб Дарницкий. 昼食: Чай, Sladial Печенин, Белебеевский Сыр Белебеевский, Белый Хлеб, Свинокомплекс Томский Орех Свиной, Помидоры, Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи). 夕食: Зеленый Чай, Белый Хлеб, Макароны с тушонкой. 軽食/その他: Пятерочка Сливы, Макдоналдс Сахар, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|