2019年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 18日:
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1206 kcal
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脂質: 35.91g | たんぱく質: 117.64g | 炭水化物: 110.37g.
朝食: 煮熟的雞蛋黃, 煎雞蛋, 快樂牛 乾酪切片, 黑咖啡, 雞胸肉（不吃皮）. 昼食: 柑橘, 紅燒豆腐, 鯛魚. 夕食: 桂格 燕麥堅果王, 元廚 油雞腿, 柑橘. 軽食/その他: 香蕉, 芭樂, 火龍果, 梨, 蘋果（去皮）. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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