2019年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 17日:
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1783 kcal
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脂質: 77.14g | たんぱく質: 119.66g | 炭水化物: 154.25g.
朝食: 萬歲牌 薄鹽堅果, Blue Diamond Almond Breeze (Unsweetened/Vanilla), 水煮蛋, Quaker Quick Cook Oatmeal, UCC 職人精選綜合濾掛咖啡. 昼食: Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, Muscletech 100% Platinum Whey, 燉雞胸肉（不吃皮）. 夕食: 餐前麵包, 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）, Burger King 小華堡, 檸檬汁, 白飯, 蒜粉, 沙朗牛排, 烤馬鈴薯, 炸薯條（油炸，冷凍）. もっと...
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1472 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 5 分, エアロバイク (ばいく) - 25 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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