2019年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 17日:
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2948 kcal
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脂質: 69.19g | たんぱく質: 195.71g | 炭水化物: 471.79g.
朝食: Santa Helena Paçoca Zero com Aveia, Banana Caturra, Farelo de Aveia, Wise Whey, Galo Macarrão Integral, Banana Caturra, Ovo, Seara Filezinho de Peito (Sassami). 昼食: Ovo, Chinês Arroz Parboilizado . 夕食: Ovo, Galo Macarrão Integral. 軽食/その他: Wise Whey, Banana Caturra, Farelo de Aveia. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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