2019年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 17日:
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1013 kcal
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脂質: 70.57g | たんぱく質: 70.96g | 炭水化物: 25.39g.
朝食: Queijo Gouda ou Edam, Avocado, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. 昼食: Molho de Tomate Caseiro, Abobrinha Refogada, Alface de Folha Verde, Sadia Coração de Frango. 夕食: Abobrinha Refogada, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Chá (Infusão). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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