2019年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 17日:
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1306 kcal
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脂質: 63.87g | たんぱく質: 58.25g | 炭水化物: 133.43g.
朝食: Namet Hindi Füme, Domatesler, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 昼食: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Musakka. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Kızartma, İzmir Köfte, Kavun (Kokulu Kavun). 軽食/その他: Dondurma, Tadım Sarı Leblebi, Eti Karam Bitter, Şeftali. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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