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Fechando a primeira semana... Desafio cumprido. Fim de semana será na dieta e sem desculpas... Bom findi a todos
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55.6 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 17日:
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1025 kcal
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脂質: 39.98g | たんぱく質: 95.72g | 炭水化物: 69.73g.
朝食: Legumes Cozidos, Ovo. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Sadia Filezinho de Frango. 夕食: Legumes Cozidos, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Ovo. 軽食/その他: La Violetera Uva Passa Escura, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Biomassa de Banana Verde, Vitafor Whey Protein Isolate. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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