|
ОГ 109
ОТ 106
ОБ 110
|
90.7 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 20日:
|
1397 kcal
|
脂質: 50.51g | たんぱく質: 109.35g | 炭水化物: 146.62g.
朝食: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Complimilk Творог 5%, Дыня Торпеда, Куриная Грудка Отварная, Лисички, Омлет с Молоком. 昼食: Гречка Вареная, Куриное Филе Жареное без Масла, Камако Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Рыбахит Скумбрия, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. 軽食/その他: Сасси, Красные Помидоры, Cream Nuvo Творог 5%, Полоцкие Хлебцы Бородинские, Дыня Торпеда, Крыжовник. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|